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[养生堂] "换季过敏"你中了吗? 4个方法教你预防

时间:2017-9-12 14:08 0 1611 | 复制链接 |

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    秋天到,重庆的气候将会愈发干燥,肌肤敏感的人可要注意了,当心“换季过敏”。换季过敏一般有两种现象:一种过敏性皮炎,脸会变得红肿,过敏的地方会痒;另一种是刺激性皮炎,会出现皮肤发烫、灼热等严重症状。怎样做才能防止秋季过敏现象呢?一起随小编来了解下。

    ◆换季易过敏,如何防止?

    1、加强补水

    对付秋季的干燥,补水保湿是第一重要的任务,除了多喝水,也可使用温和无激素、补水易吸收的产品。温和无激素的脱敏产品如补水面膜、保湿霜、柔肤水等,可以有效减轻皮肤的泛红、发痒、刺痛的敏感症状。

    2、保证充足的睡眠

    皮肤的状态与神经、内分泌等因素相关,一定要保证规律的生活作息、充足的睡眠、少熬夜。此外,还要注意保持愉快的情绪,及时调整心理,舒缓压力,这些也有益皮肤健康。可以在室内放置精油,既可以帮助睡眠,还能净化室内空气。

    3、洗澡温度别太高

    水温太高或是浸泡太久,会带走皮肤更多的水分,让肌肤更干燥,从而易发生过敏现象。而除了洗澡的温度与时间要控制之外,洗完澡后也要及时擦上乳液来留住肌肤水分,减缓干燥带来的搔痒感与皮肤脱屑。

    4、注意饮食均衡

    易过敏的人要注意饮食营养的均衡摄入,多吃水果、蔬菜以及抗敏食物,如生姜、西红柿、大蒜、蜂蜜等;限制多脂、多糖饮食;忌食辛辣、酒等刺激性食物。

    ◆其它产生过敏的因素也要注意

    1、海鲜

    有些人会对海鲜过敏,由于产于海中的食物多数是过敏物质,海鲜中含有很多的组织胺,人体内缺乏分解组织胺的酶,在食用海鲜之后就比较容易出现过敏症状。那么有出现过类似情况,需要做的就是忌口!

    2、粉尘

    有些人会对一些花粉、空气螨、空气中的粉尘过敏,那么尽量就不要在花粉、粉尘多的地方走动,另外就是尽量穿棉质衣物,勤洗床上用品,勤换洗衣物,避免生螨。

    3、内分泌

    作息紊乱、心里压力大、情绪低落等造成的内分泌紊乱也会增加皮肤过敏的可能。所以应当尽量多运动,提高自身免疫力,放松心情,早点睡觉、拒绝熬夜以保证内分泌正常。(华龙网整理)


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